Mos Injoro Madhsine e nje Pjese

Kur bëhet fjalë për shëndetin e zemrës, madhësia çështje. Është shumë e lehtë për të "hanë me sytë tuaj "dhe vlerësoj gabim e barabartë me atë që një pjesë. Kjo e bën ajo vetëm si të lehtë për të padëshiruar stivoj paunde. Pra, kini kujdes dhe mendohuni hani një Madhësia e ndjeshme pjesë. E recetave të grumbullimit në këtë janë hartuar për të të ju jap një pjesë të kënaqshme. Merrni përparësi të dy të mira të tjera në lidhje me burimet e informacionit pjesë size: ● ushqyerit dhe Shëndeti juaj: Udhëzime për amerikanët dietik-Shiko "Një Piramida e shėndetshėm Foods", e cila fillon në faqen 11. I seksion jep pjesa madhësive të përdorura në këtë plan ushqim të shëndetshëm. ● ushqyerit Fakte Label-i seksionit që fillon në faqen 9 tregon të lexoni etiketat këto, të cilat japin kalori dhe lëndë ushqyese përmbajtja per shërbejnë. Produkte shpesh janë shitur si pjesë të vetme, por në fakt përmbajnë më shumë se një shërbejnë. Për shembull, një çantë e vogël pretzels mund të shiten si por një pjesë të përmbajë dy servings. Jam veçanërisht i kujdesshëm kur zgjedh pjesë Madhësia lartë kalori items.