What’s the Best Way To Cook To Reduce Fat?

Cila është rruga më e mirë Për Cook Për Ulja e shëndoshë? Ju jeni në fat. Ka një mori të metodave gatim lowfat. Provoni këto-por mos harroni që të mos shtoni gjalpë ose yndyrë të lartë-sauces: ● Piqem ● zihem ● Mikrovalët ● rosto ● avulli ● joshin ● lehtë llokoçis skuqura ose sauté në llak gatim, sasi të vogla të vaj perimesh, ose supë ulur natriumi ● Grill ushqim deti, mish pule, ose perime.